COIN DE LA MÉDIATHÈQUE

0

Les bonnes résolutions de printemps

PARIS EN FAMILLE
Éditions Graine 2

Avec enfin le soleil qui pointe le bout de son nez, pourquoi ne pas partir en expédition à Paris avec ses enfants ? Une présentation historique de la capitale pose le cadre, puis toutes les informations susceptibles de rendre les escapades agréables sont dévoilées, collectées et référencées par quartier. Impossible, alors, de résister à l’appel de l’art dans les musées, de ne pas tester les attractions approuvées par les rédactrices du guide, de passer à côté des bonnes adresses ou bien de rater les activités incontournables proposées en fonction de l’âge des enfants.
Se croire à la campagne sur la Coulée verte, devenir Picasso au Musée en Herbe, rencontrer la Joconde au Musée du Louvre, approcher les baleines dans la Grande Galerie de l’Évolution, se faire peur dans les catacombes, changer de continent au Musée du Quai Branly, chevaucher un dragon au Musée Cernuschi ! Il ne reste plus qu’à enfiler ses baskets pour partir à l’assaut du bitume et découvrir le Paris secret qui n’a pas échappé à ce guide ….

DANS MA PEAU
De Yael Adler / Éditions Solar

C’est le printemps, il est grand temps de faire peau neuve avant l’arrivée de l’été ! Dans son livre Dans ma peau, Yael Adler, dermatologue, phlébologue et nutritionniste, souligne le fait que nous en faisons trop pour cet organe, le plus vaste du corps humain, et qu’il est impératif de lever le pied pour laisser respirer notre peau. Il faut oublier les livres médicaux ennuyeux et se préparer à être captivé par la peau, qui, selon Yael Adler, dissimule de nombreux secrets qui méritent une grande attention… Ainsi, l’on apprend que “faire des UV ne permet absolument pas de se prémunir des coups de soleil ou de favoriser la production de vitamine D. L’intérêt de se faire rôtir sous un néon avant de partir en vacances n’est rien de plus qu’un mythe !” Mieux vaut boire un bon verre de jus d’orange par jour, en y ajoutant une petite goutte d’huile de lin… Un essai scientifique qui allie humour et légèreté à la portée de tous !

JE MANGE SAIN ET BIO, MÊME AU BOULOT !
De Marie Chioca / Éditions Terre Vivante

Manger sain, gourmand et nourrissant tous les jours, surtout au travail, n’est pas chose aisée. Pourtant, préparer ces lunch box avec de bons produits et en équilibrant fibres, protéines et glucides reste le meilleur moyen de préserver santé, vitalité et silhouette ! À travers les 45 recettes proposées par Marie Chioca, auteure, créatrice et photographe culinaire, des idées simples, pratiques, rapides et à peu de frais. Du sandwich nordique à la salade César, en passant par la terrine légère de poulet et poireaux, avec indice glycémique bas et sa version végétarienne, il y a des recettes pour tous les appétits et tous les goûts. Enfin, quelques recettes sucrées, cookies, madeleines au yaourt, ou mugcakes au chocolat viennent clore cet ouvrage qui ravira les papilles et la balance !

MA GYM EXPRESS
De Véronique Schapiro-Chatenay / Éditions Larousse

Les bonnes résolutions de janvier sont passées, mais en avril, il n’est pas trop tard pour prendre soin de soi. Véronique Schapiro-Chatenay est consultante en posture et langage du corps. Selon elle, il y a une interaction entre le corps et le mental et pour reprendre confiance en soi, il faut les travailler ensemble. Dans cet ouvrage, elle propose une cinquantaine d’exercices pour remodeler sa silhouette. Une méthode à la carte, rapide et motivante, qui invite à travailler son corps, petit à petit, pour retrouver énergie et bien-être physique. Les exercices sont simples, bien expliqués et accompagnés de nombreux conseils. À faire un peu chaque jour, même pour celles et ceux qui n’ont jamais le temps… Un livre qui permet de prendre conscience de son corps, de le reconquérir et de trouver la bonne posture qui renforcera les muscles responsables du maintien. Alors, prêts pour la grande forme ?

Partager.

A propos de l'auteur

La Rédaction d'Info Levallois exerce au sein de la Direction de la Communication de la Ville de Levallois. Toute l'équipe a un seul objectif, vous informer tout au long de l'année de l'actualité levalloisienne, et ce, dans tous les domaines.

Comments are closed.